Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga dugsigu waxay maalin kasta ugu adeegaan bulshada Dugsiyada Minnetonka iyagoo leh dadaal iyo naxariis. Laga bilaabo Noofambar 8-12, Minnetonka waxa ay ku biirtay degmooyinka dalka oo dhan u dabbaaldegga Toddobaadka Wacyigelinta Cilmi-nafsiga ee Dugsiga Qaranka, wakhti lagu aqoonsado shaqada muhiimka ah ee cilmi-nafsi yaqaannada dugsiga ay qabtaan si ay u taageeraan ardayda iyo qoysaska. 

Minnetonka, khubarada cilmu-nafsiga dugsigu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ka caawinta ardayda inay guulaystaan tacliin ahaan, bulsho ahaan, dhaqan ahaan iyo shucuur ahaanba iyagoo ka shaqaynaya inay abuuraan jawi waxbarasho oo badbaado leh, caafimaad qaba iyo taageero.

Si aan ugu dabaaldegno shaqada cilmu-nafsiga ee dugsigeena, waxaan waydiisanay laba ka mid ah cilmu-nafsiga dugsiga Minnetonka, Natalie Hanson (Degmada/Deephaven) iyo Sarah Dittberner (Scenic Heights/MME) inay wadaagaan wax badan oo ku saabsan doorkooda Minnetonka.

Noo sheeg jidkaaga aad ku noqonayso cilmi-nafsiga dugsiga. Sideed u go'aansatey inaad garoonka gasho? Waa maxay qaybta aad ugu jeceshahay shaqada?

NH: Labadayda waalid waxay ahaayeen macalimiin, taas oo iga dhigtay inaan rabo inaan galo dhinaca Waxbarashada. Waxaan arkay sida ay u dadaaleen oo waxaan rabay inaan sameeyo wax anfacaya ardayda kaliya maaha ee macalimiinta sidoo kale. Taasi waa markii aan helay Cilmi-nafsiga Dugsiga. Waxaan jeclahay sida ay shaqadaydu u kala duwan tahay maalin kasta oo ay maalin walba ii xujayso. Waxa kale oo aan jeclahay in aan taageero dad kala duwan - arday, macalimiin, waalidiin, iyo xubnaha kale ee shaqaalaha.

SD: Waxaan ka qaatay fasalkaygii ugu horreeyay ee cilmi-nafsiga ee dugsiga sare (hooyaday!) waana jeclaaday, waxaanan ogaa inaan doonayo inaan si uun uga mid noqdo nidaamka waxbarashada. Waxa aan hadheeyay qaar ka mid ah khubarada cilmu-nafsiga ee iskuullada deegaankayga, waxaanan lahaa saaxiib wanaagsan oo beerta iga soo galay, sidaas darteed waxay ila wadaagtay khibradeeda. Waxaan lahaa dad badan oo ku dayasho wanaagsan goor hore si ay i hagaan. Qaybta aan ugu jeclahay shaqada waa dadka aan la shaqeeyo! Aad ayaan u nasiib badanahay in aan la shaqeeyo sida xamaasada leh, naxariista leh, caqli badan, iyo barayaasha shaqada adag.

Sidee ayay u egtahay maalintaada "caadiga ah"? Waa maxay shay laga yaabo in bulshadeenu aanay ka ogayn cilmi-nafsiga dugsiga?

NH: Uma malaynayo in cilmu-nafsiga dugsigu leeyahay "maalin caadi ah". Waxaan dhihi lahaa waxaan waqti badan ku qaataa inaan kala hadlo waalidiinta xeeladaha ay isku dayi karaan guriga si ay u taageeraan ilmahooda, xalinta mashaakilaadka macalimiinta siyaabaha loo taageero ardayda, joogitaanka fasalada kormeerka iyo taageerada carruurta, iyo samaynta qiimeynta waxbarashada gaarka ah. , oo ay ku jiri karto falanqaynta xogta, waraysiga macalimiinta iyo waalidiinta, iyo maaraynta qiimayno kala duwan. Waxaan u maleynayaa in wax laga yaabo in bulshadeenu aysan ka ogeyn cilmu-nafsiga dugsiga waa taageerada aan siino ardaydeena hore iyo qoysaska. Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee dugsigu kuma jiraan oo kaliya inay ku lug leeyihiin qiimaynta waxbarashada gaarka ah ee dugsiyada barbaarinta, laakiin sidoo kale waxaan taageernaa macallimiinta dugsiyada barbaarinta iyo qoysaska anagoo horumarinayna horumarka shucuurta-bulsheed iyo bixinta agab ay qoysasku helaan.

SD: Quruxda shaqadan ma jirto maalin "caadi ah" oo run ah! Maalin kasta waxay keentaa noocyo badan oo kala duwan oo u dhexeeya kulamada waalidiinta, taageerada MTSS, imtixaan, fiirsashada ardayda, la talinta macalimiinta, cilmi-nafsiga, fududeeyayaasha, la-taliyayaasha, faragelinta, paras iyo maamulayaasha ku saabsan ardayda iyo nidaamyada, qorista warbixinnada, eegida xogta ardayga, iyo liiska ayaa socda. Ma jiro laba boos oo cilmi-nafsiga dugsi oo isku mid ah - gudaha degmadayada ama inta u dhaxaysa degmooyinka. Waa door aad u badan. Waxaan noqon karnaa qiimeeyaal, adeeg bixiyayaasha tooska ah ee ardayda, la-taliyayaal, falanqeeyayaasha xogta, bixiyeyaasha PD, iyo wax ka badan - iyadoo ku xiran baahida degmada ama dugsiga gaarka ah, meelaha xiisaha leh ee shakhsiyaadka iyo abaabulka waaxda. Waxaa jira waxyaabo badan oo ka socda daaha gadaashiisa si loo hubiyo in dhammaan carruurtu ay helaan waxbarashada ugu fiican iyo arday kastaa wuxuu leeyahay waxa uu u baahan yahay si uu ugu guuleysto dugsiga!

Marka loo eego aragtidaada, doorkee ayay khubarada cilmi-nafsiga dugsigu ka ciyaaraan taageerada degmada iyo ka qayb qaadashada bulsho dugsiyeed togan?

NH: Khubarada cilmi-nafsiga dugsigu waxay caawiyaan xoojinta iyo kor u qaadida dhaqanka suuban, caafimaadka maskaxda, iyo guusha tacliinta ardayda waxayna caawiyaan waalidiinta inay fahmaan baahiyaha ilmahooda iyo sida loo helo ilo dheeraad ah.  

SD: Khubarada cilmu-nafsiga dugsigu waxay la shaqeeyaan oo taageeraan qof kasta oo ku lug leh waxbarashada ilmaha - qoysaskooda, macalimiintooda, iyo xirfadlayaasha dugsiga ka baxsan. Wax kasta oo waxbarashadu waxay ku salaysan yihiin shaqo kooxeed, qiyam la wadaago, iyo ujeedooyinka guud, iyo cilmu-nafsiga dugsigu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan kooxahaas si ay u abuuraan badbaado, caafimaad, taageero, iyo bulsho horumarsan.

Aynu xusno khibradda khubarada cilmi-nafsiga dugsigu ay keenaan Dugsiyada Minnetonka. Waxay door muhiim ah ka ciyaaraan taageeridda wanaagga ardayga iyo abuurista jawi waxbarasho halkaas oo arday kastaa uu ku sii wadi karo heerarkooda ugu sarreeya ee tacliinta iyo guusha shakhsi ahaaneed. Waad ku mahadsan tahay, cilmu-nafsiga dugsiga!

Si aad wax badan uga barato agabka Dugsiyada Minnetonka si ay u taageeraan wanaagga ardayga, booqo Hagaha Wanaagga ee minnetonkaschools.org/wellbeing .