Ma waxaad raadineysaa inaad dabaasha sii wado ka dib markaad dhameysid casharrada? Kooxdayada dabaasha ee aan tartanka ku jirin waxaa loogu talagalay inay ka caawiso dabaashaada inuu kobciyo xidhiidh waara oo madadaalo leh dabaasha (iyada oo aan cadaadis iyo ka go'naan tartanka). Dabbaalayaashu waxay horumarin doonaan xirfado ay ku kobciyaan hiwaayad dabaasha oo dhan; dulqaad, madadaalo, iyo qaab nololeed caafimaad leh. Ikhtiyaar aad u fiican oo loogu talagalay qaabka triathlon, ku dabaasha qolka, ama madadaalo kaliya!

Isku qor kooxda dabaasha ee aan tartanka ku jirin