Waxbarashada Jirka

Degmadu waxay uga baahan tahay dhammaan ardayda inay si guul leh u dhammaystaan laba simistar oo waxbarasho jireed: Hal fayoobi iyo hal koorso fayoobi. Koorasyadan waxaa laga yaabaa in la dhammeeyo inta lagu jiro fasal kasta 9-12. Ardayda qaadanaya waxbarashada jirdhiska waxay haystaan fursad ay ku sahamiyaan siyaabo badan oo ay u jimicsadaan. Koorasyadayadu waxay bixiyaan dano kala duwan oo sida ugu wanaagsan u daboolaya baahiyaha arday kasta, shakhsi ahaan ama khadka tooska ah. Dhammaan koorsooyinka leh A ama B ee cinwaanka koorsada waxay buuxinayaan qayb ka mid ah shuruudaha PE. Haddii aad hayso su'aalo ku saabsan sida PE-du ugu habboon tahay qorshahaaga MHS, fadlan la xidhiidh la-taliyahaaga.

Liiska koorsada

Raadi

Si aad koorasyada ugu shaandhayso heerka fasalka, fadlan ku qor fasalkaaga (Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12) bar raadinta sare oo dhagsii "raadi."

Noolaynta Jirka-Maskaxda B

Koorsada: #6714
Fasalka(yada) La Bixiyay: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Kooraskan waxaa loogu talagalay in lagu siiyo ardayda xoojinta hoose, waayo-aragnimada dhimista walbahaarka taasoo ka tarjumaysa qaar badan oo ka mid ah fasallada istuudiyaha caanka ah ee laga helo naadiyada caafimaadka maxalliga ah.

Ka akhri wax badan oo ku saabsan Dib-u-noolaynta Jir-Maskaxda B

Qoob ka ciyaarka B

Koorsada: #6716
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Koorasku wuxuu ardayda siinayaa fursad ay kaga qayb qaataan oo ay sahamiyaan aduunka qoob ka ciyaarka, iyo sidoo kale inay ku raaxaystaan faa'iidooyinka jidheed ee dhaqdhaqaaqa qoob ka ciyaarka.

Wax badan ka akhri qoob ka ciyaarka B

Helitaanka Hogaaminta

Koorsada: #6202
Fasalada la bixiyo: Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Shuruudaha: Midna

Helitaanka Hoggaaminta waa koorso loogu talagalay sahaminta qotoda dheer ee hoggaaminta nafteeda iyo kuwa kale labadaba, ardayda ku tartameysa inay noqdaan kuwa wax abuura.

Ka akhriso wax badan oo ku saabsan Helitaanka Hogaaminta

Fitness A (Tonka Online)

Koorso: #T6798*, Tonka Online
* Dooro ereyga S = xagaaga, F= dayrta, W=jiilaalka
Fasalka(yada) la bixiyo: fasalka 11, fasalka 12 (fasalada 9aad iyo 10aad waxay qaadan karaan Tonka Online Courses PE inta lagu jiro xagaaga ama sida koorsada ^{7aad ee} dheeraadka ah, oo leh ogolaanshaha lataliyaha, lacag dheeraad ah)
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Midna. F ees ayaa codsanaya haddii loo qaato saacadda ⁷ ama xagaaga oo ka baxsan jadwalka caadiga ah ee ardayga.

Fitness Online waxay u abuurtaa ardayda fursad ay ku kordhiyaan waxbarashadooda agagaarka isboorti uu dugsigu maalgeliyo ama nashaadaadka jimicsiga nolosha ee ka baxsan dugsiga.

Wax badan ka akhri Fitness A (Tonka Online)

Isboortiga & Hawlaha Nolosha ee A

Koorsada: #6705
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Midna

Isboortiga iyo nashaadaadka nolosha oo dhan waa fasal loogu talagalay in lagu dhiirigaliyo oo lagu dhiirigaliyo ardayda si ay u ilaashadaan qaab nololeed firfircoon oo kor u qaada waxqabadyada caafimaadka iyo faa'iidada leh ee nolosha dambe.

Wax badan ka akhri Isboortiga Nolosha & Hawlaha A

Waxqabadka ugu sarreeya B

Koorsada: # 6718
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Waxqabadka ugu sarreeya B waxaa loogu talagalay in lagu siiyo ardayda fursad ay ku xoojiyaan-tababarka iyadoo la isticmaalayo xarunta qolka miisaanka ee Xarunta Pagel.

Ka akhri wax badan oo ku saabsan waxqabadka ugu sarreeya B

Ciyaaraha Fit A

Koorsada: #6702
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Midna

Xoogga saaraya Sports Fit A waa dhaqdhaqaaqyada isboortiga iyadoo lagu darayo fikradaha wadnaha, xoogga, iyo dabacsanaanta.

Akhri wax badan oo ku saabsan Sports Fit A

Awooda Fiican A

Koorsada: #6704
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Midna

Strength Fit waxay ardayda siin doontaa fursad ay ku bartaan hababka jimicsiga iska caabinta ee horumarka leh iyo mabaadi'da tababarka xoogga ku salaysan ee caddaynta.

Akhri wax badan oo ku saabsan Strength Fit A

Kooxda iyo Labada Isboorti B

Dabcan: # 6708
Fasalka(yada) La Bixiyay: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Manhajkan waxaa loogu talagalay in uu kor u qaado xiisaha ardayda ee noocyada kala duwan ee ciyaaraha nolosha iyo nashaadaadka jirdhiska.

Ka akhriso wax badan oo ku saabsan Kooxda iyo Dual Sports B

Mix A

Koorsada: #6700
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Midna

Xoogga saarista Isku-dhafka A ayaa helaya hawlo kala duwan oo jimicsi iyadoo lagu darayo xoog, dabacsanaan, ka-fiirsasho maskaxeed, iyo fikrado cayaareed.

Akhri wax badan oo ku saabsan Mix A

Mix B

Koorsada: #6712
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Koorasku wuxuu ardayda siinayaa fursad ay kaga qaybgalaan oo ay ku raaxaystaan faa'iidooyinka jimicsiga-iyo hawlaha wadnaha ku salaysan.

Akhri wax badan oo ku saabsan Mix B

Waxbarashada Jirka Midaysan B

Koorsada: #6720
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga buundooyinka waxbarashada jimicsiga ama buundooyinka la doortay. .
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta. Talada macalinka ayaa loo baahan yahay si loo diiwaan geliyo.

Foomka Codsiga: Foomka codsiga ayaa loo baahan yahay ka hor inta aan la diwaangelin koorsadan; halkan ku buuxi .

Waxbarashada Jir-dhiska Midaysan waa fasalka lammaane ee ardayda naafada ah iyo kuwa aan lahayn. Fasalkan, waxaad heli doontaa fursad aad ku darto ka mid noqoshada ficil maalinle ah...oo aad isla markaaba firfircoonaato!

Ka akhri wax badan oo ku saabsan Waxbarashada Jirdhiska Midaysan B

Barnaamijka Fayoqabka B (Tonka Online)

Koorso: #T6799*, Tonka Online
* Dooro ereyga S = xagaaga, F= dayrta, W=jiilaalka
Fasalka(yada) la bixiyo: fasalka 11, fasalka 12 (fasalada 9aad iyo 10aad waxay qaadan karaan Tonka Online Courses PE inta lagu jiro xagaaga ama sida koorsada ^{7aad ee} dheeraadka ah, oo leh ogolaanshaha lataliyaha, lacag dheeraad ah)
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha loo baahan yahay: Hal Koorso Fitness A. Kharash ayaa lagu dabaqaa xagaaga.

Fayoobida khadka tooska ah waxay u abuurtaa ardayda fursad ay ku kordhiyaan waxbarashadooda agagaarka isboorti uu dugsigu maal galiyay ama dhaqdhaqaaqa jirdhiska nolosha ee ka baxsan dugsiga.

Ka akhriso wax badan oo ku saabsan barnaamijka fayoobida B (Tonka Online)

Yoga Fit A

Koorsada: #6706
Tonka Online Course: #T6706
Fasalka(yada) la bixiyo: Fasalka 9, Fasalka 10, Fasalka 11, Fasalka 12
(Fasalada 9-aad iyo 10-aad waxay qaadan karaan Koorsooyinka PE-da Tonka Online sida koorsada 7 ^-da saac ee dheeraadka ah, iyadoo la-taliyaha oggolaaday, lacag dheeri ah)
Dhibcaha: 0.5 (koorso hal simistar ah)
Koorasku wuxuu dhammeeyaa .5 xagga dhibcaha Waxbarashada Jirka.
Shuruudaha: Shuruud ma leh, ardaydu waxay u baahan yihiin koorsada A iyo B labadaba si ay u buuxiyaan shuruudaha qalin-jabinta.

Xoogga saarista Yoga Fit waxay ku jirtaa jimicsiga dabacsanaanta iyadoo lagu darayo hababka wadnaha, xoogga, iyo dhaqamada miyirka leh.

Akhri wax badan oo ku saabsan Yoga Fit A